むくみケア
2024.11.30
こんにちは。パレルモ.ビューティーサロンオーナー長谷川です。
本日はおすすめのむくみケアをご紹介します。
ダイエットで来られる方の大半が「むくみ」でお悩みです。
特に下半身でお悩みの方は夕方になると足がパンパンになって
痛くなるという方もいらっしゃいます。
下半身だとわかりやすいのですが、実はお腹もむくみます。
お腹周りが気になる方は、脂肪だけでなく、むくんで水分を蓄えている場合もあります。
むくみとは細胞間に溜まった余分な水分です。
リンパがうまく回収しきれないと、水分が溜まっていきます。
お水を１日2リットル飲むというダイエット法もありますが、
水分をうまく流さない方は、2リットル溜め込んでしまう場合もあります。
そこで、おすすめなのが、【あずき茶】です！
カリウムも豊富で利尿作用があります。普通のお茶よりその効果が高いように感じます。
そして、その他にも、余分な脂肪の蓄積を抑えてくれたり、コレステロールや
そして、その他にも、余分な脂肪の蓄積を抑えてくれたり、コレステロールや
中性脂肪の増加を制御してくれるダイエット効果もあります。
ビタミンB1やポリフェノールも含まれており、美肌も期待できるとっても優秀なお茶です。
ビタミンB1やポリフェノールも含まれており、美肌も期待できるとっても優秀なお茶です。
味もほのかに甘いような感じがして美味しくいただけます。
ぜひ試してみてください！
あまりお店では見かけないので、ネットで購入するのがいいかと思います。
その他のおすすめむくみケアは、またブログで紹介しますね。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
オーナー長谷川