エステの痩身効果を２倍にする基本のホームケア習慣
2025.04.25
こんにちは。本日はホームケアに関してお話いたします。
当サロンに通われる方々から「エステの効果をもっと長持ちさせるには？」というご質問をよくいただきます。
実は、エステの効果を最大化させるカギは、”毎日のちょっとした習慣”にあるんです。
パレルモ．ビューティサロンのお客様の中で、特に結果を出されている方々の共通点を交えながらおすすめ習慣をご紹介します。
ぜひ、あなたの日常に取り入れてみてください！
朝：排泄の時間
1. いきなりスマホを見るのはやめて、今日どんな１日にするか決める。
2. 目覚めの白湯（レモン＋生姜入りも◎）：寝起きの胃腸に優しく働きかけます。
3. 当店大人気の発酵ドリンクで朝ファスティング。午前中のむくみの取れ方が全然違います！
昼：エネルギー補給
1. 高たんぱく＆良質な炭水化物ランチ：お腹を満たしながらも溜めこまない食事を。骨格診断からあなたにあった食事アドバイスをしています。
2. 水分補給はお水で。お茶やコーヒーを飲んでいても、必ずお水は別でとりましょう。 (カフェインはなるべく昼までにしましょう。夜の睡眠に影響があります)
夜寝る前：リラックス＆リカバリー
1. ストレッチでこりやむくみをほぐす。特にお尻をほぐすと、下半身の血流やリンパの流れの改善、腰痛の改善にもなりおすすめ。半身浴なども◎
2. 深呼吸や瞑想（寝る30分前）：スマホは見ないこと。自律神経を整え、質の高い睡眠へと導きます。睡眠の質とダイエットは深い関係があります。朝疲れている方は、睡眠を見直してください。なかなか痩せない方は睡眠に問題がある方がほとんど。サロンでご紹介している「睡眠サプリ」もおすすめです。
これらの習慣が、エステの効果を2倍、3倍に高めてくれます。
“理想のボディ”は、エステとホームケアのWアプローチで確実に手に入れることができるんです！
詳しいお話はまた施術の時にしましょう。
🍀セルライトケアで理想のボディへ！
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パレルモ.ビューティーサロン オーナー長谷川
